现在是第二周的周日，欢迎来到上一周的 review。
上周的目标都定的还不错，可惜没有全部完成。Thesis 看重的论文都有比较深的理论基础，所以啃起来也比较慢，再加上上周晚上总是摸鱼，所以论文没有看完也是正常。
Meditation#
从 4 月 8 号开始到现在，冥想这个习惯也已经成为坚持了一个月了。我愈发依赖于这样一个过程来帮我扫清自己的思绪了。记得在本科期间，包括后来来到德国，我有很多次坚持冥想的尝试都失败了。分析之前失败的原因，我觉得是心态比较浮躁，而且在冥想的过程中掺杂了更多的目的性。我总是将冥想与感知自己的 internal sensation 联系在一起，我在冥想的过程中既追求可以控制呼吸，同时也希望能够理解自己不时出现的各种来自内部的感受。而这次能够坚持下来，最大的改变来自于，我开始贯彻一次只做一件事，要么感受自己的呼吸，要么去感受自己身体的各种感觉。
从这件事上我发现真的理解一件事情的困难性远大于读懂文字本身。在之前我也有很系统的学习过冥想背后的理论，大概记得冥想过程中有什么秘诀，我还记得一本书叫做 “Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment”，这本书以冥想为切入点，整合了很多前沿的心理学发现，当时对我启发很大。
但读完一本好书并不会让我学会冥想，我在本科读完这本书之后，很长时间都没有做过冥想。原因当然是在冥想的过程中并没有得到好处，因为实践的过程有充满了各种 mal-practice。我相信我自己现在再回去读最开始的书，会发现当时的要点我也记得，只不过如何串起来这些点的方式变了。
Sport#
这个学期没有找到什么很好的运动，回到慕尼黑之后挺忙的，所以一直在推迟自己的运动计划。眼见着自己的体脂率开始上升，而且如果没有运动，高强度的每日工作也可能坚持不下，所以上周将找一个新运动提上日程。在离开北京前，我还有一个每天早上出去跳绳的习惯，算是一个花时间少而又有效的日常运动了，只可惜四月慕尼黑实在每天都是雨，这个计划自然是鸽了。最近开始放晴，也温暖了不少，也是一个好机会重新捡起来它。上周就基本上坚持了每天的跳绳（除了周四）。
上周还看到了一个 关于跑步的 B 站视频，觉得其中的想法非常值得实践一下。简单的说，就是尽量在跑步过程中放松自己的肌肉就能获得更好的跑姿。同时还提到了 通过 knee-drive （甩膝盖而非控制脚）的方法，控制脚的落地点，降低跑步过程的垂直振幅。视频里面还提到了一套热身运动来帮助你优化跑姿，我把它列在了下面：
热身运动：
- 放松有节奏原地跑
- sticky hop (单脚跳)，落地尽量减少膝盖和屁股的变化
- 单脚深蹲，可以扶墙
- 踮脚展腿，训练脚的核心力量
暂时并没有找到机会可以每天跑步，所以我的日常运动还是跳绳就好了。但是如果能够让这个过程变得更容易享受一点，相信之后也可以每天挤出来时间。
What is not good enough …#
首先就是各种在晚上的安排大部分都失效了，基本没有有效的执行过。原因可能是晚上的目标感弱了许多，如果想要真的再完成一些目标，真的需要一次冥想，而上周这点是缺乏的。次要原因也是晚上活动安排的比较多。
Other Interesting points#
- 开始用 baserow 记账了，发现自己真的是花钱如流水，用数据库这样的基础工具就具有很高的拓展性，而且 baserow 也确实在录入方面给了我很多方便。之后我希望可以结合 LangChain 做一些更高级的东西（比如自动的汇总，和数据库对话等）
- 发现 PaLM-E 这篇论文的工作量比我想象中要多，而且解决的问题也比较多。看起来需要花更多的时间来 dig into it。
- 学生工进展顺利，我希望从 ViFi-CLIP 切入，然后逐步去尝试 fine-tune 一个 BeIT 模型。只是感觉在 thesis 上花费时间的问题让我开始犹豫要不要提高工作时长了。
New desires#
- I want to be more active on the anki review. Currently I’m not closing the loop of learn -> creat card -> review -> learn. Therefore I would like to spend a dedicated amount of time daily on creating new anki cards based on what I’ve learnt today.
- In order to alleviate the pain of too much task at the end of semester, I want to delegate the task of learning MMK and MSA during the semester. This means I need to learn/review one chapter weekly.
- (optional) Several new promising paper in the field has emerged during the last few weeks. Follow them up if you got time.
- More detailed daily review: move unfinished task to tomorrow and add P (postpone) label to it.
Goals for 2023-W19#
- MMK Chapt 1/2 & anki for that
- Daily one hour for the anki card creation
- Daily rope jump
- Finish a research proposal for the Thesis based on discovery from PaLM-E, MMM CoT.
- (optional) finish one causal representation learning paper, get the gist from it.
- (watch) Daily meditation
Update: 好像全都失败了，这周真的有点颓废呢